Veel kinderen van 3 tot 6 jaar worstelen met nachtelijke angsten die worden aangewakkerd door hun fantasie en veranderingen. In dit artikel leer je waarom deze angsten ontstaan, hoe je ze kunt erkennen en 10 simpele, creatieve manieren om je kind te helpen zich veilig te voelen en rustig te slapen. Van nachtlampjes en geruststellende routines tot anti-monstersprays, toverspreuken en knuffels op wacht — elk idee is ontworpen om angst te verminderen en je kind ’s nachts een sterker gevoel te geven.
Is jouw kind plots bang in het donker of slaapt het slecht vanwege monsters onder het bed? Geen zorgen, angst hoort bij het opgroeien, zeker bij jonge kinderen met een levendige fantasie. In dit artikel ontdek je waarom kinderen bang worden, hoe je als ouder kunt reageren, en krijg je praktische tips om de angst te verminderen. Van nachtlampjes en geruststellende routines tot creatieve oplossingen zoals anti-monsterspray, posters en toverspreuken. Leer hoe je je kind helpt zich veilig te voelen in zijn of haar eigen bed en weer rustig in slaap te vallen.
Wanneer kinderen een jaar of drie zijn, beginnen ze hun fantasie echt te gebruiken. Ze verwerken de prikkels om hen heen in verhalen en je ziet ze vaak situaties naspelen. Helaas slaat die fantasie soms op hol. Je kind krijgt nachtmerries en ineens is het bang voor monsters onder het bed. Hoe ga je daarmee om?
Angst hoort bij het leven. Het is een emotie die we allemaal kennen. Ze komt automatisch. Iedereen kan zich wel een moment herinneren in de afgelopen dagen waarop je erg geschrokken bent, of wanneer de adrenaline door je lijf gierde. Een kind voelt dat ook. Alleen zijn we, wanneer we volwassen zijn, beter in staat onszelf gerust te stellen. We zoeken naar een verklaring voor de angst. Een kind kan dat nog niet.
Opgroeien is spannend voor een kind
Voor kinderen is alles nieuw. Ze worden telkens groter en leren nieuwe dingen. Ze gaan naar een nieuwe school, verhuizen misschien eens, starten met zwemles… dat alles kan een kind best angstig maken. Ook omdat kinderen nog geen onderscheid kunnen maken tussen werkelijkheid en fantasie. Ze nemen alles letterlijk. Daardoor wordt de wereld extra spannend. Die angsten kunnen zich uiten in monsters of in nachtmerries.
Neem de angsten van je kinderen serieus. Probeer te zien wat je kind ziet en leef je in hun situatie in. Bevestig dat je ziet dat je kind bang is, maar benadruk ook dat dat niet erg is. Iedereen is wel eens ergens bang voor, dat hoort bij het leven. Het laatste wat kinderen willen horen is dat ze zich niet moeten aanstellen, want voor hen zijn die gevoelens levensecht. Pedagogen zijn het niet unaniem eens over of je moet meegaan in de fantasie van je kind. Je kunt je kind dus troosten en geruststellen, of zeggen dat jij dat ook eng zou vinden. Of zing een liedje, geef wat te drinken en blijf even bij je kind zitten. Net wat jullie avondroutine is.
Wat te doen als je kind bang is voor monsters
Als je liever niet te veel meegaat in de fantasie van je kind, kun je de volgende ideeën proberen. Doe ze samen, zodat je kind het gevoel krijgt controle te hebben. Wanneer kinderen die controle ervaren, worden ze minder bang.
1. Maak een beetje licht op de kinderkamer
Dat kan met een nachtlampje, maar je kunt ook de deur naar de gang op een kier laten staan. Glow in the Dark-stickers zijn ook een oplossing als je tijdens het in slaap vallen wat licht in de kamer wil hebben.
2. Kijk hoe je monsters kunt voorkomen
Bij veel kinderen zijn schaduwen de boosdoener. Heb je een nachtlampje op de kamer dat de oren van de knuffelbeer enorm groot doet lijken? Of meubels die ineens heel uitvergroot worden? Kijk of je dat lampje op een andere plek kan zetten of de knuffelbeer kan verplaatsen.
3. Leg een gedragen T-shirt van jezelf of je partner in het bed van je kind
Of sprenkel een beetje van het parfum dat je altijd draagt op de lievelingsknuffel. Het geeft een extra gevoel van veiligheid en geborgenheid in het eigen bed als ze mama of papa kunnen ruiken.
4. Kies verhaaltjes die niet te spannend zijn
Zorg dat de verhalen die je vertelt of voorleest niet te eng zijn. Kies liever een grappig en vrolijk verhaal om de angst weg te nemen. Als de angst afneemt, kan je kind beter in slaap vallen. En natuurlijk kan je beloven om elke paar minuten even te komen kijken of alles goed is. Ook dat geeft rust en vertrouwen.
Meebewegen met de fantasie
Je kunt ook meebewegen met de fantasie van je kind. Zit er een monster in de kamer? Dan moet dat weggejaagd worden. Dat kan op veel verschillende manieren en als ouder kun je daarvoor je eigen fantasie gebruiken. Je kunt je kind er ook actief bij betrekken. Waar zijn monsters bang voor? Waar zouden ze zo van schrikken dat ze nooit meer in de kamer van je kind willen komen?
Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken. Je kind kan zijn of haar steentje bijdragen. Als een kind zelf achter de methode staat waarmee je een monster kan verjagen, zal het daarna rustiger gaan slapen. De angst wordt zo kleiner omdat ze ook in dit geval zelf de controle hebben: ze worden de baas over de situatie.
Monsters verdrijven uit de kamer van je kind
5. Maak een Anti-Monsterspray
Dit kan heel eenvoudig door een plantenspuit te voorzien van een mooi label dat je vaak gratis online kan downloaden en printen. Vul de plantenspuit met water en een beetje parfum (bijvoorbeeld lavendel of citrus), en laat je kind zijn of haar kamer besproeien. Zo blijven de monsters weg uit de kamer van je kind.
6. Gebruik de boze-stem van mama of papa
Elke mama heeft een boze-mama-stem waar kinderen van onder de indruk zijn. Nog indrukwekkender: de boze-papa-stem, die werkt vaak nog beter. Zet het raam open, zet je handen in je zij en zeg de monsters met luide stem dat ze de kamer ON-MID-DELLIJK moeten verlaten. Als je kind erdoor onder de indruk is, zijn de monsters dat zeker ook. Wil het monster toch niet weg? Werk het dan met krachtige bewegingen uit het raam.
7. Maak een Anti-Monster smeersel
Koop een bodylotion of olie en vervang het label, net zoals bij de spray, of plak er een Anti-Monster-sticker op. Zo maak je een anti-monster smeersel. Smeer je je kind in met DEET of citronella omdat het vaak geprikt wordt door muggen? Vervang dan gewoon het label. Want als het tegen muggen werkt, werkt het ook tegen monsters, nietwaar?
8. Bedenk samen een anti-monster toverspreuk
Verzin samen met je kind een anti-monster toverspreuk. Wil je het helemaal afmaken? Maak of koop een toverstaf of een toverzwaard. Daarmee kan je kind zwaaien terwijl hij of zij het versje zingt of opzegt. Zo komt er die nacht geen enkel monster meer de kamer in!
9. Zet de favoriete knuffels op wacht
Weet je wie de allerbeste monsterbestrijders zijn? De favoriete knuffelbeesten van je kind! Zet ze op wacht aan het voeteneinde van het bed. Geen monster dat nog in de buurt durft te komen.
10. Maak een “Monsters verboden”-poster
Voorkomen dat een monster denkt dat hij in een kinderkamer kan bivakkeren, is natuurlijk altijd beter dan genezen. Maak daarom samen met je kind een grote Anti-Monster-poster waarop je MONSTERS VERBODEN schrijft en maak deze poster zo mooi mogelijk. Plak hem samen op de deur van de kinderkamer, zodat het monster weet dat het niet welkom is.
Inhoudsopgave
Betrouwbare babysits, gewoon bij jou in de buurt
Op zoek naar wat hulp? Sitly brengt je in contact met ervaren babysits in jouw buurt. Of je nu af en toe of op vaste momenten opvang nodig hebt, de juiste babysit vinden is heel eenvoudig. Bekijk profielen, lees reviews en neem meteen contact op met je favorieten.
GERELATEERDE ARTIKELEN
Sollicitatiegesprek met je nieuwe babysit: hoe doe je dat?
Een goede kennismaking met je nieuwe babysit is essentieel om te bepalen of ze bij jouw gezin past. Deze gids helpt ouders zich goed voor te bereiden op het sollicitatiegesprek: van vragen over ervaring, motivatie en opvoedingsstijl tot observatie van de interactie met je kinderen. Je leest ook hoe je het uurtarief bespreekbaar maakt, hoe je een proefperiode organiseert en waar je op kunt letten bij het beoordelen van de klik tussen je babysit en je kinderen. Praktisch, empathisch en helder: alles wat je nodig hebt om een weloverwogen keuze te maken.
Vanaf wanneer mag je kind alleen thuis blijven?
Vanaf welke leeftijd mag een kind alleen thuis blijven in België? Hoewel er geen wettelijke grens is, zijn er wel duidelijke richtlijnen en aandachtspunten. In deze blog lees je hoe je als ouder kunt inschatten of je kind er klaar voor is, hoe je de eerste keren veilig opbouwt en waar je allemaal op moet letten.
Wat kost een babysit 2025: prijs babysit per uur
Deze blog biedt ouders in België een volledig overzicht van actuele babysittarieven in 2025, inclusief gemiddelden per regio, minimumlonen per leeftijd en wat je extra betaalt voor ervaring, meerdere kinderen of huishoudelijke taken. Aan de hand van realistische rekenvoorbeelden krijg je praktische hulp bij het bepalen van een eerlijk babysittarief. Ook juridische aspecten zoals de arbeidsongevallenverzekering en de tarieven van de Gezinsbond komen aan bod. Ideaal voor wie zoekt naar transparante, betrouwbare informatie over kinderopvang aan huis.
